Intervaller!

Har nog sagt det förr, men jag säger det igen: alltså intervaller kan vara bästa träningsformen. Dels märker en resultat sjukt fort, dels förbränner en en himla massa kalorier! Jag förväntar mig att jag kommer klara det bättre redan nästa vecka :) Haha, vilken besvikelse om jag inte klarar det bättre.. 

Varför jag hatar intervaller:

• Jag tror att jag ska dö
• Jag blir fantastiskt röd i huvudet efteråt

Varför jag älskar intervaller:

• Dom tar slut, haha. Fort dessutom. Uppvärmning 10 min, intervaller 10 min, nedvarvning 5 min = 25 minuter, sen är en klar med den träningen!
• Att en får kämpa som tusan
• Att en faktiskt klarar av mer än vad en tror
• ENDORFINKICKEN EN FÅR EFTERÅT!!!!

Testade på pyramidintervaller för första gången idag. Detta innebär:

30 sek full fart, 15 sek vila
60 sek full fart, 30 sek vila
75 sek full fart, 40 sek vila
90 sek full fart, 45 sek vila
och sen går det neråt igen, dvs. 75 sek, 60 sek, 30 sek.

TESTA vettja!! :)