Okej, Lundaloppet . Jag och Anna åkte in till Lund i god tid för att hinna hämta nummerlappar, äta banan och gå på toa två gånger. Redan i bilen dit pratade vi om nästa lopp, haha, Sthlm halvmara som Annchan antagligen ska springa, som vi sa att det kanske vi också skulle? Fast det ångrade jag redan efter ungefär 6 km haha. Fy tusan, det var något av det värsta jag har gjort i hela mitt liv . Har aldrig tagit ut mig så mycket, herregud!! Första två kilometrarna gick jättebra, höll ett (för) högt tempo, men tyckte det kändes jättelätt. Det gjorde det inte sen, haha. Efter ungefär 3 km blev jag kissnödig dessutom. Tilläggas ska att jag gick på toa en halvtimme innan start.... Så i ungefär 7 km sprang jag sjukt kissnödig . Väl i mål kändes det som om jag skulle svimma. Satte mig vid vattnet och var kissnödig, helt slut och svimfärdig, haha. Mötte upp Anna vid toaletterna, både hon och jag sa att detta var det värsta vi någonsin har gjort. Men, en stund efteråt, när jag hade fått kissa, ...

Känslan efter ett löppass - den går inte att beskriva! Speciell, bra känsla man får, speciellt efter intervallpass. Helt slut i hela kroppen och fylld av endorfiner. Tjoho! Dagens träning bestod av en mils löpning i pissregn med bästa Anna . Sprang till Galgberget, sprang 5 km-rundan, gjorde avbrott för att springa 5 intervaller i en 108-trappstegs-trappa ( = nästan 550 steg) (sjukt jobbigt men ack så skönt ! Mina ben skakade så mkt att det kändes som om det var jordbävning, haha), och sen sprang vi hem igen. Bra jubbat!   Imorgon är jag förtjänt av en vilodag!

Herremin, vad jobbigt det var på träningen idag, härligt! :D Sista övningen orkade jag ingenting nästan, precis som det ska vara! Både jag och Hanna invigde våra nya träningslinnen idag, såg nästan likadana ut, haha. Fina va? ;)

Åh vad härligt, vilken träningsvärk jag har i rumpan idag! Jag och Hanna var på gymmet igår och bestämde oss för att köra hårt ! Slog rekord i benpress, tjoho! Hade bestämt mig för att ta 100 kg, men Hanna övertalade mig att ta 109 kg istället. Nöjd tjej! Sen hetsade hon mig att ta 118 kg, haha, men det klarade jag inte, så det får jag ta nästa gång istället ;) Hon klarade 145 kg. Stark tjej!!   Efter gymmet stack vi till Halv-8 hos Emelie. Älskar att träna innan Halv-8 , komma till ett dukat bord med god mat är inte helt fel. Det bjöds på fläskytterfilé med potatisgratäng, rödvinssås, beasås och sparris. Cheesecake till efterrätt, fy tusan så gott! Idag hade jag hoppats få använda mina nya glasisar, men det regnar ju, så icke :( 

Jag och Hanna stack till gymmet imorse (eller ja, halv 10..). Sjukt taggade och på bra humör. Det första som händer när vi ställer cyklarna utanför gymmet, är att en suris (tant till på köpet) kommer och frågar varför vi ställer cyklarna där vi gör och inte i cykelstället. För där vi har ställt dom nu, måste folk gå runt cyklarna istället för att kunna gå genom där dom står. Haha, Hanna frågar med ett leende, är du på lite dåligt humör idag? Tanten svarar dock inte med ett leende tillbaka, utan tjatar fortfarande om att hon måste gå en omväg när det står cyklar ivägen. Ska tillägga att det alltid står cyklar där, plus att det blir en omväg på cirka fyra meter .... Jag tänker att om man har varit på gym, har man nog så pass friska ben att man kan ta en omväg på fyra meter.       Det slutar inte här, när vi väl är inne på gymmet sitter vi i varsin maskin och pratar medans vi pausar. Då kommer en annan suris (Älskar ordet suris haha. Det var en gubbe denna gången) ...

Idag har jag slagit mitt 5-km's rekord! YEEEY! Innan har jag haft bästa tid 27 minuter, men idag bestämde jag mig för att klara 25. Och JAAAA det gjorde jag, tjohoooo! Eller egentligen inte, det blev typ 25,23... Men ändå, nästan, hehe. Sjukt stolt över mig själv!   Nu ska det bara gå snabbare och snabbare! Bildbomb från gymmet: Träningssällskapet :) (Ligger lite i lä med mina muskler, haha) Kolla in Hanna och Annchans blogg !

Löpningen gick sådär idag.. Blev inte milen, blev 7 km istället. Men usch vad tungt det var idag! I alla fall dom första 20 minuterna, sen gick det jättebra i 10 minuter, sen var det tungt igen haha. Helt slut i huvudet efter en heldags plugg dessutom. Meeeeen såna dagar har man ibland, bara hoppas på att det går bättre nästa gång :)  Ikväll ska jag nog börja packa ihop lite tills jag ska hem, så man har det gjort. Och självklart ska jag släcka lampor och allt 20.30 - earthhour , ni med?! Har tänkt på finaste, bästaste Alex idag! Fruktansvärt saknad!! When you walk through a storm, hold your head up high, and don't be afraid of the dark. At the end of a storm, there's a golden sky, and a sweet silver song of a lark.

Spontan-köpte precis ett par skor.. Har varit sugen på ett par barfotaskor ett tag nu, så googlade jag lite på det, för jag har absolut noll koll . Så läste jag lite recensioner och sådär, så tyckte jag att dom här lät bra, så jag gick in på prisjakt för att kolla vad dom kostade. På ett ställe var dom på rea, 498:-!!! Och den enda storleken som fanns kvar var 37, har man tur då elloooor? Fast egentligen har jag ju 36 (eller egentligen 36 1/3 i mina löpardojs jag har nu), men tänkte att det kan väl passa ändå ;) Yeey, vad glad man blir när man hittar såna klipp! Nu ska jag bara se vad Annchan säger om dom, det är hon som är barfota-sko-experten haha.

Dagens träning - jogg 2 km som uppvärmning, sen ben och rumpövningar och 10 minuter på crosstrainer som avslutning (orkar inte mer efter ben-pass. Haha, hade tillochmed level 6 på crossen, så slut i benen var jag). Gjorde en sviiiiiiinbra rumpövning som tog ordentligt kan jag säga er! Stod på alla fyra vid smithmaskinen och hade ena foten under stången och tryckte uppåt. Den ska köras fler gånger!!!! Medans jag väntade på att mina fina träningskompisar skulle bli klara (som förresten skriver blogg också, häääääär! ) stod jag i plankan en stund, hehe. Duktig tjaaaj . Efter-tränings-maten blev som vanligt avokadosmoothie (som jag längtat efter hela dagen haha), och mina egengjorda knäckebröd. Tummen upp! 

Dagens träning: Mage och rygg, och intervaller  (10*300 m) som avslut. SHIT vad jag älskar intervaller, haha. Bästa känslan när man knappt orkar springa längre men man ger sig f'n på att man ska klara det. Och visst går det! SÅ J-Ä-K-L-A SKÖNT!  Innan träningen var jag och Anna på loppis. Fyndade en snygg lampa (eller vet inte om jag fyndade egentligen, då den var ojordad och därmed passar den inte i något uttag jag har här hemma....). Får försöka klura ut hur man gör, hehe. Men visst är den snygg? :) Först tänkte jag att jag skulle måla foten vit, men nu vet jag inte riktigt. Ändå rätt snygg träfärgad faktiskt. 

Sådär ja, då har jag fått min dos både motion och avokadosmoothie idag. Blev lite ändrat i mitt träningsschema, tanken var 7 km men så ringde Anna när jag höll på att byta om och sa att hon inte visste om hon skulle följa med mig... Haha, trodde hon att hon skulle slippa följa med mig när hon ringer och säger att hon är lite sugen men lite osäker?! Icke! Så istället för 7 km-rundan sprang vi 20 minuter, gick 2, sprang 20, gick 2, sprang 20, tips från coachen (vet dock inte vart hon hade hittat det?), men skönt var det! Och avokadosmoothien var sjukt god (som vanligt). Imorgon taggar jag plugg, loppis och träning!